Por Diego octubre 21, 2020 0 20 consejos imprescindibles para desarrollar músculo y quemar grasa Es lamentable, pero la mayoría de las personas nunca alcanzan sus objetivos corporales. Compran membresías para gimnasios, aparatos de acondicionamiento físico para el hogar, planes de dieta y DVD, pero siguen sin poder desarrollar músculos…
Por Diego octubre 10, 2020 0 3 razones por las que las divisiones de entrenamiento de partes del cuerpo siguen siendo útiles Puedo sentir a la comunidad científica echando espuma por la boca en el otro extremo de su teléfono / tableta / computadora con solo pensar en este artículo. Pero, dado que «Pensé que las fracturas…
Por Diego septiembre 7, 2020 0 Cómo puede obtener más beneficios de cada conjunto Podrías estar pasando la mitad del tiempo que necesitas en el gimnasio para ponerte igual. Si entrenas durante una hora o más y no eres un atleta de élite, es muy probable que puedas estar…
Por Diego septiembre 4, 2020 0 Optimización de la sensibilidad a la insulina para el aumento de masa muscular y la pérdida de grasa El culturismo es uno de los deportes más duros para entrenar. No es para el aprendiz casual. Es una batalla cuesta arriba constante y agotadora llena de dedicación y determinación. El entrenamiento, la nutrición, la…
Por Diego agosto 29, 2020 0 11 consejos para ayudar a atravesar las mesetas del desarrollo muscular Todos recordamos esos días mágicos de entrenamiento cuando comenzamos. Cada semana batiste otro récord personal. Todos los meses ganabas una libra o dos. En un universo perfecto, pensaste que esto continuaría hasta llegar al escenario…
Por Diego julio 22, 2020 0 35 consejos para ayudarlo a duplicar sus ganancias de construcción muscular Brad Borland es un especialista en fuerza y acondicionamiento, sobreviviente de cáncer y fundador de WorkoutLab. ¿Está estancado en sus esfuerzos por desarrollar más músculo? ¿Te estás cansando un poco de las mismas tácticas como…
Por Diego julio 3, 2020 0 5 consejos para ayudar a una meseta de press de banca El press de banca es un ejercicio frustrante. Tienes a los monstruos que parecen estar hechos para el press de banca y son capaces de empujar 300 libras (aparentemente) durante un año. Y luego tienes…
Por Diego junio 27, 2020 0 Esenciales para la construcción de músculos para principiantes Los levantadores principiantes tienden a crecer en casi cualquier programa o rutina. Entonces, con esto en mente, la pregunta es … ¿realmente importa lo que haga un levantador principiante, siempre y cuando simplemente lo haga…
Por Diego junio 24, 2020 0 5 formas simples y efectivas de perder músculo Es posible que esté perdiendo músculo y ni siquiera lo sepa. Trabajas duro en el gimnasio solo para tirarlo todo. ¿Cómo es esto posible? Por sus propios hábitos. Hábitos que están tan arraigados en ti…
Por Diego junio 22, 2020 0 Las 3 partes del cuerpo rezagadas que más has descuidado Conoce el tipo. Lo has visto antes, en el gimnasio, la piscina y caminando por el campus … con el pecho hacia fuera, los hombros hacia atrás, los dorsales ensanchados como si llevara dos maletas.…