Por Diego noviembre 21, 2020 0 Entrenamiento de un conjunto: conjuntos completos Nota del editor: vea el primer artículo de esta serie : Sistema de entrenamiento de culturismo corto intenso de Gordon LaVelle. El primer artículo de esta serie se dedicó al fundamento de la idea de…
Por Diego noviembre 17, 2020 0 10 cosas que ha estado haciendo mal desde que comenzó a levantar objetos Es genial que hayas empezado a levantar pesas. Desarrollar ese físico destrozado y jodido demuestra que estás en busca de un nuevo estándar personal de excelencia. El fitness es un gran hábito que se puede…
Por Diego noviembre 16, 2020 0 Peso muerto frente a filas con barra: ¿Qué construye una espalda más gruesa? Brad Borland es un especialista en fuerza y acondicionamiento, sobreviviente de cáncer y fundador de WorkoutLab. Nada significa más fuerza que una espalda grande y fuerte. Lats gruesos, anchos y detallados, romboides, redondo menor y…
Por Diego noviembre 4, 2020 0 La ciencia real y básica del crecimiento muscular analizada para Bros Quieres desarrollar músculo y has visto algunos entrenamientos y ejercicios que podrían ayudarte a conseguirlo. Y está bien si solo quiere saltar hasta que algo funcione para usted. Pero si realmente quieres sobresalir en la…
Por Diego noviembre 1, 2020 0 La guía definitiva para construir una espalda enorme No importa quién sea usted. Tu físico NUNCA se impondrá físicamente ni será útil funcionalmente si no tienes una espalda desarrollada y fuerte. Si no me cree, detendré este artículo por un momento mientras recorre…