Por Diego junio 27, 2020 0 Esenciales para la construcción de músculos para principiantes Los levantadores principiantes tienden a crecer en casi cualquier programa o rutina. Entonces, con esto en mente, la pregunta es … ¿realmente importa lo que haga un levantador principiante, siempre y cuando simplemente lo haga…
Por Diego junio 24, 2020 0 5 formas simples y efectivas de perder músculo Es posible que esté perdiendo músculo y ni siquiera lo sepa. Trabajas duro en el gimnasio solo para tirarlo todo. ¿Cómo es esto posible? Por sus propios hábitos. Hábitos que están tan arraigados en ti…
Por Diego junio 24, 2020 0 5 finalizadores de entrenamiento de isquiotibiales brutales Rara vez discutidos pero cruciales para un físico fuerte y equilibrado, los isquiotibiales son tan importantes como los cuádriceps para el desarrollo de las piernas. Como componente clave de la cadena posterior, sus isquiotibiales probablemente…
Por Diego junio 22, 2020 0 Las 3 partes del cuerpo rezagadas que más has descuidado Conoce el tipo. Lo has visto antes, en el gimnasio, la piscina y caminando por el campus … con el pecho hacia fuera, los hombros hacia atrás, los dorsales ensanchados como si llevara dos maletas.…
Por Diego junio 20, 2020 0 ¡Vuelvo enseguida! Mis ejercicios favoritos de construcción de espalda Construir una espalda ancha y gruesa significa trabajar toda la espalda mediante una variedad de ejercicios y golpearla con fuerza con algunos movimientos de masa importantes. Para cualquier movimiento de la espalda, mi objetivo es…
Por Diego junio 18, 2020 0 Natty Lifter’s Guide to Training: Build Quality Gainz sin esteroides Tengo algunos amigos que usan esteroides actualmente. Y he tenido varias conversaciones con atletas sobre su deseo de usar medicamentos para mejorar el rendimiento (PED) durante la competencia. Pero al final del día, este tema…
Por Diego junio 12, 2020 0 Tu tipo de cuerpo: ¿ectomorfo, mesomorfo o endomorfo? Cuando entré por primera vez en la escena del desarrollo muscular, me sentí abrumado por la cantidad de diferentes programas de entrenamiento, suplementos de culturismo, dietas, artículos e información que había. Había tantas dietas conflictivas…
Por Diego junio 11, 2020 0 Entrenamiento definitivo de tríceps: aumenta el tamaño de tu brazo en 16 semanas Unos brazos más grandes son el objetivo de muchos cuando participan por primera vez en un programa de entrenamiento con pesas. Pero es el músculo tríceps, y no el bíceps, lo que es la clave…