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5 formas simples y efectivas de perder músculo

Es posible que esté perdiendo músculo y ni siquiera lo sepa. Trabajas duro en el gimnasio solo para tirarlo todo. ¿Cómo es esto posible? Por sus propios hábitos. Hábitos que están tan arraigados en ti…

Por Diego

5 finalizadores de entrenamiento de isquiotibiales brutales

Rara vez discutidos pero cruciales para un físico fuerte y equilibrado, los isquiotibiales son tan importantes como los cuádriceps para el desarrollo de las piernas. Como componente clave de la cadena posterior, sus isquiotibiales probablemente…

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Tu tipo de cuerpo: ¿ectomorfo, mesomorfo o endomorfo?

Cuando entré por primera vez en la escena del desarrollo muscular, me sentí abrumado por la cantidad de diferentes programas de entrenamiento, suplementos de culturismo, dietas, artículos e información que había. Había tantas dietas conflictivas…